Insecurities and Happiness

У нас в университете очень популярно проходить тест “16 личностей”. И мы с друзьями решили усовершенствовать его. Каждый прошёл тест друг за друга. Удивительно, но практически все сошлось кроме одного фактора — уверенности в себе. Я отвечала на вопросы, подразумевая, что моя подруга супер уверенная. То же самое она думала обо мне. Я повторила этот тест с другой подругой, и у нас вышла точно такая же картина. Мы знаем друг друга очень хорошо, но почему-то вот с уверенностью у нас постоянный промах. И меня очень заинтересовал этот факт.

Я всегда хотела быть увереннее, чем я есть на самом деле. Я наблюдала за раскрепощенными ребятами, которые так легко заводят новые знакомства и абсолютно открыты для людей , которых они видят первый раз в жизни, и хотела быть как они. Я до сих пор поражаюсь с подобных ребят, но я больше не хочу быть ими, потому что я пришла к вот какому выводу: Мы постоянно не можем ценить себя так, как нас ценят наши близкие. Мы постоянно критичны к себе и никогда не удовлетворены результатами нашей работы. Кто-то в меньшей степени, кто-то в большей. Но я поняла – каждый из нас не уверен в себе. Благодаря разговорам с разными людьми, я узнала, что даже такие коммуникабельные и легкие на подьем ребята глубоко внутри не уверены в себе. Я осознала, что я не могу назвать ни одного человека, кто был бы на сто процентов удовлетворен собой.

Как результат постоянной критики внутри себя, первое, что мы хотим изменить – это внешность. Мы постоянно недовольны своей внешностью, количеством косметических средств или одежды в шкафу. Но почему первое, что мы желаем- это материальные вещи? “We are always pursuing the desire to be better only not in spiritual way, but in a material” (Blue Like Jazz) Мы постоянно преследуем желание быть лучше, только не в духовном плане, а в материальном.

В документальном фильме Счастье (2011), говорят о нашем постоянном желании получить это самое счастье с помощью материальных вещей. Кроме того, они предлагают разные исследования, доказывающие, что счастье заключается в духовных ценностях, а материальные никогда полностью нас не удовлетворят. Вердикт таков:”The formula for happiness is not the same for everyone, but the good news—the things we love to do are the building box of a happy life. Having new experiences, friends and family, doing things that are meaningful, appreciating what we have, these are the things that make us happy and they are free. And with happiness, the more you have – the more everybody has.” Happy “Формула счастья для каждого разная, но хорошая новость—занятия, которые ты делаешь с удовольствие, это как ступеньки к счастливой жизни. Приобретать новый опыт, проводить время с семьей и друзьями, делать что-то приятное и значащее для другого человека, ценить то, что мы имеем сейчас—эти все факторы, которые делают нас счастливыми, и они бесплатны. И с счастьем, чем больше ты его имеешь—тем больше люди вокруг тебя его чувствуют.” (постаралась перевести настолько точно, насколько смогла)

Мой message для вас на сегодня: а) Не думать, что кто-то увереннее или счастливее, чем вы. У каждого своя история и свои проблемы, о которых вы ,возможно, ничего не знаете. Все мы хотим меняться и хотим лучшего. б) Если вы стремитесь меняться, в первую очередь подумайте, как вы можете совершенствовать себя в духовном плане, а не в материальном. Новая кофточка или новая прическа ничего не изменят в вашей жизни. Волонтерство с людьми, которые нуждаются в помощи или просто поддержка друга в тяжелое время — это то, что может вас поменять . Так давайте стремиться к лучшему вместе!

eea70c38329f586b846b416686c2bd16

Advertisements

New York City

Будет как-то нечестно делиться своим мнением об этом городе, когда побывал там один день. Хотя этот день был прекрасным! Впечатления невероятные, но их недостаточно для того, чтобы делать какое-то определенное заявление. Знаете, это как начать первый абзац в эссе, которое рассчитано быть на десять тысяч слов. Ты “зацеплен на крючок”, ты заинтересован и ты понимаешь, какой огромный обьем работы тебе еще предстоит проделать и как это интересно, но ты пока не имеешь четкого понятия, как все сложится в конце. А узнаешь ты эту концовку только тогда, когда осилишь эти десять тысяч слов.

Вот такие же у меня ощущения с Нью Йорком. Мне кажется, я еще вернусь. И мне предстоит познать столько всего. И хорошие черты, и плохие. Поэтому сейчас я поделюсь с вами кучей фотографий. Счастливой меня и сногсшибательного Большого яблока.

 

 

Стиль – это не твоя одежда, это твоя индивидуальность.

Совсем недавно обнаружила прекрасный канал на youtube – Stylelikeu. Мать и дочь, сами пострадавшие в свое время от мнения общества, создали проект с девизом “Настоящий стиль – это принятия самого себя” (True Style is Self Acceptance). В 19 лет дочка,  основательница проекта, Лили не могла смириться с тем, что она немного полновата. Постоянно недовольная собой, девушка ненавидела свое тело и мечтала влезть в облегающие джинсы. В это время ее мать Элайза, работающая как стилист и участвовавшая в создание многих модных обложек журналов, перестала понимать, как искусство создания стиля превратилось в повторение создания одного исключительного идеала красоты. Понимая, что при этом страдает её дочь, мать решила покинуть индустрию. Тогда в 2009 году две женщины стали снимать на самую простую камеру стиль и истории обычных людей любого возраста, расы и пола. В какой-то момент это все переросло в проект “Что находится под всем этим?” (What is Underneath?)  Они приглашают абсолютно разных людей рассказывать об их историях жизни. В то время, когда гость делиться своими секретами, он/она также снимают по одному предмету одежды. Основательницы утверждают, что чем больше слоев одежды “удалены”, тем больше секретов вылазят наружу, тем больше мы – зрители осознаем, что одежда никак не описывает человека.

На их сайте можно найти очень много историй, которые вдохновляют и заставляют задуматься. История модели, которой был перекрыт путь в карьере, пока она не переспит с продюсером. История девушки мусульманки, носящий хиджаб, которую общество боится и постоянно ожидает от нее самого худшего. История транссексуалки, которая всегда хотела быть парнем, но общество осуждало её за это решение. Все эти истории объединяет одно и тоже – из-за того что эти люди неординарны, не сливаются с толпой, не подходят под один большой стандарт красоты, они платят очень горькую цену – осуждение обществом. Но в конце концов, пройдя весь этот тяжелый путь, я вижу, что никто не жалеет о том, что было сделано. Никто не жалеет, что пошел против большинства, потому что здесь и сейчас эти люди теперь счастливы. И это потрясающи! Проект Stylelikeu старается соперничать с модными журналами, утверждая, что абсолютно не важно как ты выглядишь, что намного важнее, что находится внутри тебя. Мы все это прекрасно знаем, но стоит чаще напоминать об этом самим себе.

 “Наступило время, когда людям пора понять, что они прекрасны” (It’s time to the people decide that we are beautiful.)

 

День независимости в США 2016

Утро начиналось с французких тостов и омлета. Выбор завтрака, конечно же, зависит от предпочтений семьи, с которой тебе посчастливилось проводить этот уикенд, но практически всегда на столе есть яйца и бекон. Это что-то вроде традиционной еды. Утренняя трапеза происходит за столом, на котором предпочтительно должны присутствовать американские флажки. Если не на столе, так где-нибудь в доме. Либо снаружи дома весит на стене большой американский флаг. Редко они ждут друг друга, чтобы позавтракать вместе. Каждый кушает в тот момент, когда ему удобно.

После семья очень долго размышляет, чем же заняться в этот замечательный день. А решают они долго, потому что каждый член семьи подстраивается друг под друга. Они не говорят четко, хотят ли они что-то делать или нет. Они обсуждают поездку в таком роде как “Если ты хочешь туда поехать мы поедем, но я не уверен, что это лучшая идея.” Такие вот милые споры могут продлиться долго, пока кто-нибудь все-таки не решит взять на себя ответственность сказать, чем он действительно хочет заниматься. Мне показалось это очень прикольным. Вариантов, что можно поделать в этот знаменательный день уйма.
Начиная со спокойного препровождения с книжечкой где-нибудь рядом с бассейном, заканчивая попыткой окунуться в толпу людей где-нибудь на главной площади города во время фестиваля по поводу дня рождения США.  Как я поняла, в любом самом маленьком городе всегда устраивают какое-нибудь торжество в связи с Днем Независимости Америки. Также многие американцы, как вариант, устраивают барбекю и приглашают друзей к себе домой. По-русски это будет называться приготовить шашлычки.

Наш выбор пал на фестиваль в центре города, куда мы отправились после завтрака. Количеств народа, одевающих футболки с американскими флагами, штаны в полоску и кепки с надписями “Я американец. И я горжусь этим.” просто зашкаливало. Я, конечно, слышала о том, что они очень патриотичны, но даже не подозревала насколько. Главная площадь Франклина была усыпана палатками со всеми видами фастфуда, а к ним строились невероятные очереди томящихся под жгучим солнцем американцев. Общее веселье и хорошее настроение поддерживали артисты, поющие со сцены кантри музыку. Если есть желание сосредоточиться на произведение, тут тебе и стульчики.  В общем, насколько я поняла, толпы американцев слоняются по главным улицам города, принимают участия во всяких конкурсах и развлечениях, шопятся и наслаждаются жирной пищей.
Но самый “сок” всего этого веселья составляет вечерний салют. К сожалению, из-за шторма, нам не удалось посмотреть самую главную фишку этого праздника, но мы позапускали свои небольшие салютики. Мне довелось держать “candle” (какая-то штука, которую держишь в руке и она пускает несколько раз искру в небо) и заряжаться адреналином от такого пустякого развлечния.
Могу точно сказать, что мне очень понравилось побывать в этой атмосфере “Америка лучше всех на свете”. Если когда-нибудь у вас будет возможность прочувствовать это праздник изнутри, не упускайте ее!


“Важные годы” Мэг Джей

1011186586

Мне посчастливилось прочитать книгу американского клинического психолога Мэг  Джей. Основная идея, что масс медия неправильно убеждают нас, что возраст от 20 до 30 лет предназначен для бурных вечеринок, желания жить на полную катушку и отсутствия какой либо ответсвенности. Сначала я абсолютно не соглашалась с мнением автора, но по совету замечательной  Ани я продолжила читать, и не зря!  Когда автор начала разбирать всю эту теорию по темам – карьера, любовь, разум и тело, меня стало заинтересовывать этот взгляд все больше и больше. В целом, я бы посоветовала прочитать эту книгу всем ребятам, кто находится в этом возрасте и кто хотел бы познакомиться с таким взглядом на молодость.
Насколько я поняла, гипотеза Мэг Джей утверждает, что молодые люди зря откладывают все самые серьезные события в жизни на возраст после тридцати. Мы – молодежь, верим в раскрученный взгляд, что двадцать лет – самые лучшие годы нашей жизни, которые надо потратить только на веселье и развлечения. Но никто нам не говорит, что это  также важный  и трудный возраст принятия самых главных решений, которые повлияют на дальнейшую жизнь. Я осознала, что я под властью этого взгляда тоже, поэтому когда автор приводила примеры своих клиентов, я часто находила себя в их проблемах.
Пройдемся по главным частям книги и тому, что мне больше всего понравилось.
Карьера. Мэг Джей рассказывает про слабые и сильные связи. Она говорит о том, что наши близкие друзья – это как бы отражение нас самих. Они помогают нам в проблемах личного характера и поддерживают нас на протяжение всей жизни. Однако, автор агитирует заводить “слабые связи” с людьми вне нашего близкого круга и не бояться обращаться за просьбой, если есть таковая возможность. Ее примеры показывают, что даже самые случайные знакомые могут оказать влияние на нашу карьеру и будущее. “Ведь что тебя ждет в худшем случае, если ты попросишь помощь? Только отрицательные ответ,” – утверждает психолог.
Любовь. Я была удивлена узнать об исследованиях, которые показывают, что проживание пар друг с другом до брака, напротив общественному мнению, увеличивает шансы на развод после женитьбы. Как обьясняет Мэг Джей пары не берут на себя никаких обязательств, не воспринимают сожительство в серьез, а причина кроется в том, что пары не берут публичную ответственность перед друг другом.
Разум и тело. Мне очень понравилась информация про уверенность и приобретенный опыт. Психолог говорит о том, что молодые люди часто чувствую себя неуверенно после университета, приступая к работе. А все потому, что они смотрят на примеры уверенности старших по званию и возрасту коллег и думают, что с  ними что-то не так. На самом деле, каждый из нас должен приобрести сначала опыт, чтобы стать уверенным в себе. Ее совет – в минуты слабости вспоминать о своих уже осущетсвившихся удачах и успехах в работе.
Она также очень много уделила места теме фертильности и меньших шансах завести детей в возрасте 35-40 лет, но как восемнадцатилетний ребенок могу с уверенностью заявить, что меня пока что это точно не касается. Вообще нельзя сказать, что это книга по моему возрасту, и, возможно, стоит будет вернуться к этой работе лет так через пять, но я рада была узнать всю эту информацию, и мне кажется, она мне обязательно когда-нибудь понадобится.
В каждом разделе можно найти еще много разных интересных вещей, которые вас заинтересуют. Ведь каждый видит то по своему. То, что заметите вы, возможно, не заметила я. Я выделила то, что меня зацепило больше всего. Если вас заинтересовала эти темы, могу скинуть вам книгу на почту и приятного чтения!

Spring break

Ох! Я пропала отсюда на три месяца, а сколько всего произошло со мной! И я жалею, что не писала сюда, потому что уж очень интересно перечитывать свои ощущения даже три месяца назад… А что будет через год? Через два? Я должна продолжить вести блог как минимум для моего будущего любопытства. Тем более у меня неделя finals, а это значит что у меня огромная куча домашки, самое время написать новый пост!
Таааак, что произошло со мной за последние три месяца? Я всегда не люблю читать вот такие списки у различных блогеров, поэтому постараюсь кратко. Прошла конференция в январе – это самые крупные  и важные соревнования для спортсменов-студентов тут. Я выступила по своим лучшим результатам, но хотелось бы лучше. Зато повидала, как выглядит университетское плавание на самых важных соревнованиях. Поддержка команды – это что-то с чем-то! Далее наступил “не сезон” в плавании, и у нас был перерыв в тренировках три недели. На весенних каникулах мне посчастливилось попутешествовать по Америке. Моя польско-американская подружка, едва зная меня, пригласила съездить посетить семью ее сестры. Мне так нравится, что в этой культуре люди такие легкие на подьем. Таким образом, мы провели время в штате Миссисипи, попытали счастье на местных пляжах и съездили в знаменитый Нью Орлеанс в штате Луизианна. Могу одно сказать – это было очень классно!
Далее, снова учеба и тренировки. К концу марта я стала адаптироваться и наконец нашла друзей по моему кругу увлечений. Душевных, честных и настоящих. Потому что до этого я думала, что я зависла с улыбчивыми и неискренними американцами навсегда. О! Еще я была частью Американской пасхи. Это тоже очень интересный и необычный опыт! Даа, теперь я верю высказыванию, что жизнь у студентов кипит.
Две недели до отъезда домой. Я в приятном предвкушение! Боюсь только забыть английский дома, потому что только сейчас я наконец начала себя чувствовать комфортно в общение с людьми.
Ваша Ксения.

Такие разные и такие одинаковые



В первое время ты примечаешь все странности, все различия наших культур. И все абсолютно другое. Тебе кажется, что ты никогда не привыкнешь к их обычаями и к их поведению, но проходит месяц, и все потихоньку начинает становиться на своим места. Ты уже меньше обращаешь внимание на супер комфорт, который тебя окружает практически везде. Начиная с кресел с подставкой для ноутбука и пуфиком для ног в библиотеке (чтобы тебе было удобно учиться!!), заканчивая полочкой для телефона в туалете. Да, да! Все сделано для людей!! Да и вообще американцев очень заботит эмоциональное состояние человека. Ты только успел заикнуться, что тебе тяжело понимать Ветхий Завет на английском, а тебе уже предлагают поменять учителя и как-то решить это проблему. И это поражает меня! Ты даже не просишь помощи, а тебе постоянно ее предлагают.

Размышляя по российской логики, я должна принять этот «подарок судьбы» в лице быстро говорящего и требовательного учителя по предмету религии и бороться всеми силами за нормальную отметку. А у них все проще! Если тебе некомфортно заниматься с этим учителем, если он не подходит тебе – ты можешь поменять его. Никто не обидится, потому что ты, в первую очередь, должен заботиться о себе. А все потому, что американцы не живут с проблемами. Они их легко решают. Очевидно, потому что есть возможность решать их легким путем.
Тем не менее, ты начинаешь замечать, что не такие уж мы и разные. Все мы – люди. Все больше и больше находишь ты совпадения во вкусах, желаниях и мыслях. И это безумно здорово! Все меньше ощущаешь себя инопланетяшкой))
Кстати, о вопросе религии. Поражает, насколько они религиозны. Как я поняла, это не относится ко всем американцам, а к определенным местоположениям в США, но все же это очень интересно!
Для них ходить раз в неделю в церковь – это как чистить зубы. Как сказала моя соседка: «Не то чтобы я обожаю церковь, но я каждое воскресенье просыпаюсь с мыслью, что я должна туда пойти. Я выросла с этой привычкой». Поэтому мне и сложно на уроках Ветхого завета. Что они знают с детства, я слышу в первый раз… Такие вот вещи заставляют задуматься. Может быть поэтому ты можешь оставить телефон на столе в ресторане, не опасаясь, что его кто-то возьмет. Может поэтому если ты упадешь на улице в обморок, тебе 100 процентов помогут. Потому что так учит религия. Помогать, быть честным, не красть и другим «правильным вещам». И люди действительно это делают. Конечно, я не могу говорить про всех. Всегда и везде есть свои исключения. Но народ живет проще, просто следуя правилам. В этом весь секрет позитива и легкой жизни. Ну и к тому же, естественно, эти правила работают.

Ваша Ксеееения со своим новостным обзором из Америки.