We Don’t Know

Processed with VSCO with jm1 presetI am reading right now”The Invisible Gorilla” by Christopher Chabris and Daniel Simons. It is an interesting book about how we trick ourselves in thinking that we know, see and remember something, but we are actually wrong. The authors give a bunch of examples of researches and different situations from life. For instance, when people were confident that they had memory of some event, but it turned out that that event has never happened. On pages of this book, everybody can find himself in everyday illusions that he believes in.

Я читаю сейчас Кристофера Шабри и Даниэля Саймонс “Невидимая горилла, или История о том, как обманчива наша интуиция”. Интересная книга о том, как мы обманываем сами себя, подразумевая, что мы точно знаем какую-то информацию или помним какие-то события, но на самом деле, мы неправы. Мы так уверены в том, что наш мозг не может нас обмануть. Оказывается, что наш разум играет с нами в игры на постоянной основе. Авторы дают много разных примеров из исследований и разных ситуаций. Мне кажется, каждый может найти себя в этой книге, верующего в иллюзии ежедневно.

Continue reading “We Don’t Know”

Advertisements

Learning yourself

Я недавно где-то прочитала фразу какой-то кинозвезды, которая мне очень понравилась. Я забыла, где я нашла ее, поэтому перескажу своими словами. Девушка хотела донести мысль, что ходить к психологу – это не плохая идея, а как раз очень полезная привычка. Она задала вопрос: “Почему мы считаем обязательным ходить к врачу проверяться раз в два-три месяца, но мы не идем к психологу, пока у нас не появиться какая-то серьезная проблема? Почему мы так сильно беспокоимся о физическом состояние, но совсем не переживаем о ментальном?” Я абсолютно согласна с тем, что мы не уделяем должное внимания на себя.

Со мной недавно произошла такая мелочная ситуация, которая заставила меня задуматься о себе. Очень интересно наблюдать и анализировать, как ты меняешься со временем. Когда мы были в Нью Йорке, мы забежали в Старбакс. Мы встали в очередь с моей маленькой подругой Полиной, которая не могла определиться, чего же ей хочется попробовать. Как это обычно бывает, самые старшие с самыми младшими ушли в туалет. Я, так сказать, осталась за “старшую”. Темп, в котором нью-йоркцы забегали в кофейню с желанием зарядиться “энергией” и выбегали уже с бумажными стаканчиками со своим именем, был очень активный. Длинная очередь к кассе двигалась быстрее, чем оно казалось бы. Подошла наша очередь, и я осознала, что а) мы еще не выбрали для Полины напиток, б) чего же там нам заказали ушедшие в туалет? в) а чего хочу я? г) и где же моя карта? Пытаясь выяснить с Полиной какие вкусы она предпочитает на одном языке, советуясь с баристой на другом и пытаясь найти в сумке кошелек, я все-таки делаю довольно спокойно заказ и наслаждаюсь своим напитком.

Да, всего лишь такая мелочная ситуация, к которой может быть большинство из вас давно привыкли. А может, вы меня поймете, как никто другой. Знаете, что я поняла после? Что год назад эта ситуация скорее всего была бы сущим кошмаром для меня. Я отчетливо помню моменты, когда мне было проще потратить кучу времени, чтобы найти самой книгу в книжном, чем просто поинтересоваться у продавца, а имеется ли она вообще у них в наличии? Любые попытки коммуникации с неизвестными людьми всегда меня безумно смущали. And here I am today. Так easy разговариваю на двух языках, решаю вопросы… Мне самой стало так забавно об этом думать.

Такая небольшая ситуация в Старбаксе просто напомнила мне, как много хорошего я приобретаю, как я учусь и взрослею. Мы очень часто фокусируемся на том, чего нам не хватает. “Ох, вот она очень легко приобретает новых друзей, а мне нужно столько времени, чтобы просто привыкнуть к человеку.” Вместо этого, я предлагаю фокусироваться на том, что вы уже имеете и чему вы учитесь. Да, возможно мне необходимо больше времени, чтобы позволить новым знакомым узнать меня, но зато я могу гордиться тем, что из-за такой избирательности, я отсеиваю от себя людей, которые не принесут ничего полезного в мою жизнь. У меня есть больше времени, чтобы понаблюдать и узнать “молчаливо” людей, а затем уже стать друзьями!

В общем, я хочу сказать, что мы часто корим себя за “неимение” чего-то и мы забываем хвалить и радоваться тому, что мы уже имеем или маленьким шажкам к приобретению чего-то нового. Например, попробуйте проанализировать то, как вы ведете себя сейчас и как это было год назад. Что-то изменилось? Если нет, чтобы вы хотели, чтобы изменилось? Как вы можете повлиять на это? Если вы сейчас действительно анализируете вместе со мной, то вы уже меняетесь. Вы познаете себя, а значит – вы можете похвалить себя за стремление к познанию себя!

Если что-то изменилось, похвалите себя тоже, порадуйтесь маленькой победе по улучшению себя. Вы меняетесь. И это не черты эгоизма если вы себе скажете “Я молодец. Я стал терпеливее к моей старой бабушке.” Это любовь к себе, которая необходимо каждому из нас. Очень важно не забывать об этом. Уделяйте себе время, друзья.